21 conselhos das Universidades de Medicina:HARVARD e CAMBRIDGE As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente

21 conselhos das Universidades de Medicina:

HARVARD e CAMBRIDGE 

As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um
compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma
prática e habitual:
01- Um copo de suco de laranja




Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.

02- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis 
os níveis de açúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais 
Ferro que tem o pão branco.

04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a 
quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera 
sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo
têm.

05- Adotar a regra dos 80%:Servir-se menos 20% da comida 
que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz 
o risco de diabetes e ataques de coração.

06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% 
o risco de câncer de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris . Comer
DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo
e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes,
vitaminas e minerais.
08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra
coisa com molho de tomate.Mas escolha as pizzas de massa fininha. 
 O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o 


crescimento dos tumores; e mais é melhor absorvido pelo corpo quando os
tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

09- Limpar sua 
escova de dentes e trocá-la regularmente . As escovas
podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado 
lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o
banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas 
separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e
fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, 
palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova...  Leia um livro
e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus




amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes . Acreditem
ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam
chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos
sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. 
 Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove 
as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir. Uma boa gargalhada é 
um pequeno exercício físico:



 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10
minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, 
sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem
consumidos.  Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. 
ucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados. 

14- Ligar
para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo 
da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que
não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, 

desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém
menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e beber só uma xícara diária
desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.  Cientistas israelenses
também concluíram que 
beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm 
animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente
, dizem os cientistas.  Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado 
e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um
bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, 
outras vantagens são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar a geladeira . As verduras em qualquer lugar 
de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do 
equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal
tem.  Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo
ou guardar em uma vasilha escura e bem fechada.19- Comer como 
um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas
saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.  E comer nozes entre as 
refeições reduz o risco de diabetes.20- Uma banana por dia quase dispensa o médico.

A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade

mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, 
reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então: é ou não é um
remédio natural contra várias doenças?

21- e, por último, um mix de pequenas dicas para
alongar a vida: -comer chocolate.





Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro,

 magnésio e potássio..
- pensar positivamente .

Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,  que, além disso,

 pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.
- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as

pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo .

Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de

 probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida... 'Não parece 

tão sacrificante, não é verdade?  Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente

 tornam-se hábitos.

Parabéns para vc que se dedicou a ler, um pouco de esforço e uma vida mais saudável... Não fazem mal a ninguém!!!! Certo?

ALGUÉM TEM QUE EXPLICAR...7 fatos que você precisa saber sobre o Ebola...

7 fatos que você precisa saber sobre o Ebola...

A África vive a pior epidemia do vírus Ebola da história, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Até o dia 27 de julho, 729 pessoas já haviam morrido da doença, que até o momento atingiu quatro países: Guiné (onde o surto teve início, em março), Serra Leoa, Libéria e Nigéria (o primeiro caso lá foi confirmado na última semana). A Libéria anunciou, no dia 28, o fechamento de suas fronteiras para tentar conter a propagação da doença. Fizemos uma lista sobre os principais fatos sobre a doença. Conheça:

1. Máquina mortífera

O Ebola é o micróbio mais letal que se conhece: de 50 a 90% dos infectados acabam morrendo, uma marca impressionante. Isso acontece porque o vírus multiplica-se nas células do fígado, baço, pulmão e tecido linfático, ao mesmo tempo em que destrói as células endoteliais dos vasos sanguíneos, causando hemorragias.

Os sintomas iniciais são comuns a várias doenças: febre alta, dor de cabeça, falta de apetite e conjuntivite. Depois, começam as diarreias, náuseas e vômito, que são seguidas de insuficiência hepática e renal. No estágio final, hemorragias internas extensas acabam causando a morte. O período de incubação do vírus varia de 2 a 21 dias.

2. A cara do vírus

O formato e a aparência do Ebola não mudaram muito desde 1976. Ele tem cerca de 80 milionésimos de milímetro de largura e 970 milionésimos de milímetro de comprimento. E uma aparência de fio enrolado. Seu perfil genético também mudou muito pouco nos 38 anos desde a descoberta do vírus: apenas 1,5%. Comparado com um vírus como o HIV, que se altera tanto que impossibilita a criação de uma vacina, existem condições reais para o desenvolvimento de um tratamento eficaz para a doença. Porém, como o Ebola está restrito a populações africanas pobres e, em questão de quantidade, mata muito menos pessoas do que outras doenças, não há prioridade na criação desse tratamento.

Existem 5 subtipos do vírus Ebola, nomeados a partir dos locais em que foram descobertos. O Ebola–Zaire é o mais letal, com 83% de taxa de mortalidade. O Ebola Sudão tem 54%. Existem também os tipos Bundibugyo, Costa do Marfim e Reston (já falamos mais sobre ele no tópico abaixo).

3. Ebola pelo ar?

Em 1989, cinco macacos importados das Filipinas morreram num laboratório da cidade de Reston, nos Estados Unidos. Os animais morreram de hemorragia, vomitando e defecando sangue. O alarme soou com suspeita de contaminação por Ebola. Nos bosques próximos à cidade, uma operação militar sacrificou 512 macacos. Para piorar a situação, surgiu a descoberta de que o vírus do Ebola encontrado em Reston, ao contrário das versões do Zaire e do Sudão, era transmissível pelas partículas de água existentes na atmosfera – não só os macacos do laboratório morreram, do outro lado da cidade, outros sete animais tiveram o mesmo fim. Esse subtipo da doença, nomeado Ebola Reston, até hoje nunca contaminou humanos. Esperamos que continue assim!

4. Transmissão

O vírus Ebola é transmitido por contato direto com sangue, fluídos ou tecidos de pessoas ou animais infectados. Para se ter uma noção, cabem cerca de 10.000 Ebola numa única gota de sangue. Na primeira epidemia, em 1976, no Zaire, foram 431 mortes. Nos outros principais surtos da doença, a média de mortos foi de 220 pessoas. Para a OMS, o crescimento da epidemia atual tem relação com a chegada do vírus nas áreas urbanas, onde há maior densidade demográfica.

Também há uma questão séria de falta de informação da população: uma das únicas formas de conter a doença é identificar rapidamente as pessoas infectadas e colocá-las em quarentena. Mas essa identificação não é tão fácil: a transmissão por meio de sêmen, por exemplo, pode ocorrer até sete semanas após a recuperação clínica do paciente. Além disso, quando a pessoa morre é o momento em que o vírus está mais contagioso. O problema é que existem famílias que escondem os doentes ou mantêm o cadáver por vários dias em casa. Para dificultar ainda mais, a cultura muçulmana tem a tradição de lavar os corpos dos mortos antes do enterro.

5. É possível uma epidemia global?

Para a Organização Mundial de Saúde, o risco de contágio para turistas que viajam para as áreas endêmicas é baixo, já que a forma de transmissão do vírus necessita de um contato mais direto com os doentes. Assim, eles acreditam que não há risco de disseminação global. O Centro para Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos também confirma que o risco do surto de Ebola se espalhar é remoto.

6. O mapa da epidemia

O nome do vírus vem do Rio Ebola, que fica na República Democrática do Congo, onde antigamente era o Zaire. Os pesquisadores decidiram não dar o nome de uma cidade para o vírus, para evitar estigmas. Até hoje, nunca houve nenhum caso humano de infecção com o vírus fora da África.

A descoberta do vírus foi feita por uma equipe de médicos belgas em 1976. Os países que já sofreram com o Ebola são: República Democrática do Congo, Gabão, Uganda, Sudão, Serra Leoa, Guiné e Guiné Equatorial.  Os primeiros surtos ocorreram na África Central, e somente agora em 2014 que a doença apareceu na África Ocidental.

7. Diagnóstico

Como a gente já explicou, os sintomas iniciais da infecção do Ebola são comuns a várias doenças e uma das formas de garantir a sobrevivência do paciente é o diagnóstico rápido. São necessários cinco testes laboratoriais para confirmar a presença do vírus. O problema é que os testes são de grande risco biológico, já que o menor contato com o sangue pode transmitir o Ebola. Os agentes de saúde são muito suscetíveis a contraírem o vírus durante a identificação e tratamento dos pacientes. Houve um aumento no número de transmissões devido à falta de vestimentas de proteção, por exemplo.

Os Médicos Sem Fronteiras têm um grande trabalho de treinar equipes de saúde para tentar reduzir o risco de contaminação dos médicos e enfermeiras durante o tratamento, além de evitar a exposição ao vírus por meio de material contaminado ou lixo médico.

27 Fotos chocantes mostram a epidemia de ebola na África

Curiosidades / Por: Gislaine Lima às 03:10

OUT

16

2014

Aposto que você nunca pensou nisso! IDÉIAS e SOLUÇÕES INTELIGENTES... Click abaixo e aplique!

Colaboração Osni Cassab   Boas idéias e práticas. APOSTO QUE VOCÊ NUNCA PENSOU NISSO !!! APOSTO QUE VOCÊ NUNCA PENSOU NISSO !!! Utilize uma pá de lixo (limpa) para encher um recipiente que não se encaixa no lavatório   Coloque um elástico em torno de uma lata de tinta aberta para limpar ou tirar o excesso de tinta do pincel, e manter limpa a parte externa da lata ... Use um removedor de grampos para salvar suas unhas ao tentar por chaves no anel do chaveiro... Coloque uma colher de madeira na panela de água fervente para não transbordar.  Use clipes do saco de pão-de-forma para segurar a presília das sandálias com rasgos no furo. Como colocar sapatos na máquina de secar... ...sem danificá-los Use óculos de sol ou um pequeno espelho convexo para evitar que as pessoas aprontem com você enquanto estiver usando fones de ouvido no trabalho... Como evitar que o canudinho suba ou caia para fora de sua lata de refrigerante Use um pano de microfibra para evitar a formação de geada no pára-brisa.  Use um pente (e não o dedo) para manter um prego estável para martelar Use um post-it para pegar os restos de perfuração.

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POR FAVOR , repasse a tantos quantos você puder. VEJA O RELATO ABAIXO DR.REGINALDO CALIL DAHER A informação é verdadeira. Durante a semana passada eu participei do curso de diagnóstico precoce do câncer infantil, ministrado pelos colegas da Faculdade de Medicina do ABC e patrocinado pela Fundação Ronald McDonald. (´´É! do MacDonalds, mesmo! Eles não fazem só sanduiches), e anunciaram exatamente isso. Tratam de TODOS os tipos de câncer, e têm drogas ainda não disponíveis no mercado, de última geração. E grátis ! Dr. Celso Amodio Mantovani - CREMESP 33.065 - São Bernardo do Campo - SP Faculdade de medicina do ABC-SP. Divulguem !!! DIVULGUEM AO MAIOR NÚMERO DE PESSOAS POSSÍVEL. FACULDADE DE MEDICINA DO ABC -SPA Equipe de Oncologia da Faculdade de Medicina do ABC informa que, além do tratamento de todos os casos oncológicos inteiramente grátis, estão com protocolo novo para cancer de pulmão e mama, com novos medicamentos que ainda não estão disponíveis no mercado e que estão dando uma nova perspectiva no tratamento destas duas neoplasias.Caso vocês conheçam alguém que tenha um destes dois tipos de tumores e queiram fazer o uso deste novo protocolo, poderão indicar esta equipe, pois o tratamento, elém de gratuito e inédito, faz parte de projeto multicêntrico mundial.Endereço: Centro de Pesquisa em Oncologia Av. Príncipe de Gales, 821 - anexo 3 - Oncologia. Santo André SP (Prédio da Faculdade) Fone: (11) 4993.5491 Marcar consulta que logo será agendadaPOR FAVOR , repasse a tantos quantos você puder. Só quem enfrenta problemas semelhantes sabe a importância de uma opção nova, uma esperança nova. Vera Lúcia S.Cunha Secretária da Pós-Graduação de Pneumologia .Endereço: Centro de Pesquisa em Oncologia Av. Príncipe de Gales, 821 - anexo 3 - Oncologia. Santo André SP (Prédio da Faculdade) Fone: (11) 4993.5491 Marcar consulta que logo será agendadaPOR FAVOR , repasse a tantos quantos você puder. Só quem enfrenta problemas semelhantes sabe a importância de uma opção nova, uma esperança nova. Vera Lúcia S.Cunha Secretária da Pós-Graduação de Pneumologia POR FAVOR , repasse a tantos quantos você puder. VEJA O RELATO ABAIXO DR.REGINALDO CALIL DAHER A informação é verdadeira. Durante a semana passada eu participei do curso de diagnóstico precoce do câncer infantil, ministrado pelos colegas da Faculdade de Medicina do ABC e patrocinado pela Fundação Ronald McDonald. (´´É! do MacDonalds, mesmo! Eles não fazem só sanduiches), e anunciaram exatamente isso. Tratam de TODOS os tipos de câncer, e têm drogas ainda não disponíveis no mercado, de última geração. E grátis ! Dr. Celso Amodio Mantovani - CREMESP 33.065 - São Bernardo do Campo - SP Faculdade de medicina do ABC-SP. Divulguem !!! DIVULGUEM AO MAIOR NÚMERO DE PESSOAS POSSÍVEL. FACULDADE DE MEDICINA DO ABC -SPA Equipe de Oncologia da Faculdade de Medicina do ABC informa que, além do tratamento de todos os casos oncológicos inteiramente grátis, estão com protocolo novo para cancer de pulmão e mama, com novos medicamentos que ainda não estão disponíveis no mercado e que estão dando uma nova perspectiva no tratamento destas duas neoplasias.Caso vocês conheçam alguém que tenha um destes dois tipos de tumores e queiram fazer o uso deste novo protocolo, poderão indicar esta equipe, pois o tratamento, elém de gratuito e inédito, faz parte de projeto multicêntrico mundial.Endereço: Centro de Pesquisa em Oncologia Av. Príncipe de Gales, 821 - anexo 3 - Oncologia. Santo André SP (Prédio da Faculdade) Fone: (11) 4993.5491 Marcar consulta que logo será agendadaPOR FAVOR , repasse a tantos quantos você puder. Só quem enfrenta problemas semelhantes sabe a importância de uma opção nova, uma esperança nova. Vera Lúcia S.Cunha Secretária da Pós-Graduação de Pneumologia Dr. Celso Amodio Mantovani - CREMESP 33.065 - São Bernardo do Campo - SP Endereço: Centro de Pesquisa em Oncologia Av. Príncipe de Gales, 821 - anexo 3 - Oncologia. Santo André SP (Prédio da Faculdade) Fone: (11) 4993.5491 Marcar consulta que logo será agendada

Cobra pênis! Parece um pênis? Os ingleses acham que sim, mas saiba: o buraco é mais embaixo!

Brasileiro Descobre "COBRA PÊNIS"...

Reprodução/The Sun/Foto de Juliano Tupan

Veja mais fotos desse bicho bizarro!

Parece um pênis? Os ingleses acham que sim, mas saiba: o buraco é mais embaixo!

Biólogos descobrem rara cobra-cega que respira pela pele, em Rondônia

Veja as primeiras imagens do animal, que apesar de parecer uma serpente, é na verdade um anfíbio,
 parente do sapo.

Foto 4 de 5

Com a descoberta, fica confirmado que essas cobras-cegas vivem no Brasil, na região de planície da bacia Amazônica. "Em águas turvas e quentes", explica Juliano Tupan

Foto 3 de 5

Apesar de já haver dois exemplares conhecidos de Atretochoana eiselti no mundo,

 não se tinha informação sobre como e onde viviam, o que comiam, qual era 

seu comportamento e de que forma a espécie teria evoluído. Agora, com a descoberta de indivíduos vivos, será possível responder a várias questões 

que pairavam no ar. 

Mas, ao contrário das cobras, não possuem veneno "escondido" 

nas presas. E, 

apesar de parecerem não ter olhos, enxergam, sim!

Foto 2 de 5

Ao total, os biólogos - que trabalham para a empresa Santo Antônio Energia - encontraram seis dessas
cobras-cegas. O maior tinha 1 m de comprimento. Desse grupo, três foram devolvidos ao rio Madeira,
 um acabou morrendo e dois foram encaminhados para o Museu Parense Emilio Goeldi. A ideia é que os pesquisadores do museu estudem melhor a espécie, pois pouquíssimo se sabe até então. Quer um exemplo?
É um dos maiores animais terrestres que não possui pulmão e respira pela pele, como conta Juliano Tupan,
analista Socioambiental da Santo Antônio Energia (que fez estas fotos). “Geralmente, apenas animais
pequenos, como um grupo de salamandras e uma rã pequena, são apulmonares”. Curioso, não?

O jornal inglês The Sun fez um baita de um escândalo quando viu as fotos divulgadas pelo biólogo e

 herpetologista Juliano Tupan.


Tupan descobriu meia dúzia de exemplares na raríssima espécie Atretochoana eiselti no rio Madeira, em

 Rondônia, e o tabloide inglês criou o maior carnaval em cima do caso porque achou que o bicho se parece

 com um pênis humano.


Na real, o buraco é mais embaixo.
FOTOS: Veja imagens deste bicho bizarro!


A descoberta merece ser festejada por outros motivos - que não este que os britânicos arrumaram ao apelidar

 o bicho de "man-aconda" (trocadilho com a palavra "man", masculino em inglês, e "anaconda", aquela cobra 

colossal).


Pra começar, o bicho não é uma cobra — é um anfíbio. Ele é mais próximo da salamandra e dos sapos e é

 muito difícil de ser encontrado.
Conheça AQUI mais crianças que foram criadas por animais!
Esqueça a poupança: invista nos cofrinhos!
Para você ter uma vaga ideia do quanto esse bicho é raro, havia um deles no Museu de História Natural de

 Viena, na Áustria, desde 1920 e só recentemente ele pode ser dissecado por cientistas de diversas partes 

do mundo. Ele só pode ser dissecado porque deixou de ser o único exemplar desta espécie quando, em

 1996, outro Atretochoana eiselti foi encontrado, em Brasília.
Dos seis exemplares encontrados pelo biólogo brasileiro, um morreu, três foram libertados novamente no meio
ambiente e os outros dois foram levados para mais estudos porque o que se sabe a respeito deste tipo
 esquisito de animal é muito pouco.

Sabe-se que ele é um anfíbio, que não tem olhos, que não tem pulmões e absorve oxigênio através da pele.

 Medindo até 75 cm de comprimento, o Atretochoana eiselti é um mistério para os cientistas: como é que 

um animal deste tamanho consegue sobreviver sem ter pulmões? Rãs e sapos respiram através da pele 

também, mas possuem pulmões. Só animais muito pequenos, como insetos, conseguem levar a vida sem

 pulmões.