segunda-feira, 31 de agosto de 2015

O sorriso é o cartão de visitas de uma pessoa. Veja abaixo,15 dicas para ter um sorriso perfeito.

15 dicas para ter um sorriso incrível...


O sorriso é o cartão de visitas de uma pessoa. Veja abaixo, 15 
dicas para ter um sorriso perfeito.
Reprodução/UOL Economia
Reprodução/UOL Economia

1

 

Visite sempre o dentista

A principal forma de ter um sorriso bonito é bastante simples: mantenha uma frequência na ida ao dentista. No caso dos dentes, a prevenção é o mais importante. Caso facilite, anote em um papel a data da próxima consulta e deixe preso à geladeira para não esquecer. Geralmente, a recomendação de periodicidade para pessoas saudáveis é de uma visita a cada seis meses.
Reprodução/UOL Economia
Reprodução/UOL Economia

2

 

Cuidado com alguns alimentos

Evite consumir alimentos que contenham muitos açúcares e gorduras, os principais facilitadores das cáries. Caso o faça, pratique a escovação imediatamente.
Reprodução/UOL Notícias
Reprodução/UOL Notícias

3

 

Atenção com a escovação

Lembre-se de que, além dos dentes propriamente, existem outras áreas da boca que também pedem uma higienização adequada e permanente. Sempre escove a língua, as gengivas e a bochecha!
Reprodução/UOL Economia
Reprodução/UOL Economia

4

 

Evite os refrigerantes

Saiba que refrigerantes prejudicam a saúde bucal, mesmo os diet. Ainda que não tenham o tão falado açúcar, eles também contém altos teores de ácido, que são prejudiciais ao esmalte dentário.
Reprodução/UOL Notícias
Reprodução/UOL Notícias

5

 

Use a escova pelo menos três vezes ao dia

O tempo mínimo para cada escovação é de dois minutos. O ideal é que sejam feitos movimentos suaves. Escove ao menos três vezes por dia.
Reprodução/Folha de S. Paulo
Reprodução/Folha de S. Paulo

6

 

Troque sua escova

Troque a escova a cada três meses ou até antes, se ficar muito desgastada. No caso de uma virose, é fundamental descartar a antiga e começar a utilizar uma nova, porque os vírus ficam presos às cerdas do objeto.
Reprodução/UOL Dieta e Boa Forma
Reprodução/UOL Dieta e Boa Forma

7

 

Maçã faz bem aos dentes

A famosa maçã realmente funciona para ajudar na limpeza, mas não substitui o uso de uma higienização mais completa. É um alimento fibroso que auxilia na remoção de impurezas e, também, ajuda no fluxo salivar.
Reprodução/UOL Economia
Reprodução/UOL Economia

8

 

Coma morangos!

O ácido málico é uma substância presente na fruta e ajuda a retirar as manchas dos dentes. Além disso, a vitamina C atua no combate às placas.
Reprodução/A Crítica - UOL
Reprodução/A Crítica - UOL

9

 

Use protetores bucais de silicone

Tenha cuidado com estresse. Isso mesmo: estresse. Ao ranger os dentes ou forçá-los um pouco mais, você acaba prejudicando um sorriso bonito. Existem protetores bucais de silicone que podem ser prescritos pelo dentista.
Reprodução/BOL Notícias
Reprodução/BOL Notícias

10

 

Manteiga de cacau nos lábios

Passe sempre manteiga de cacau para hidratar os lábios, principalmente durante a noite. O enxague com fluoreto também ajuda na boca seca, assim como beber muita água.
Reprodução/UOL Notícias
Reprodução/UOL Notícias

11

 

Castanhas do pará fazem bem para a saúde bucal

Coma castanhas do Pará, ricas em um óleo que reduz a capacidade das bactérias de aderirem aos seus dentes.
Reprodução/UOL Economia
Reprodução/UOL Economia

12

 

Não esqueça o fio dental

Sempre use fio dental entre os dentes antes mesmo de escovar. Ele atua em regiões em que as cerdas da escova não chega, retirando restos de comida. Além disso, a utilização pode mostrar que você tem sensibilidade em determinado local, o que deverá ser avisado ao dentista.
Reprodução/UOL Educação
Reprodução/UOL Educação

13

 

Cuidado com objetos

Não mastigue canetas e lápis! A mania de muitos pode complicar os músculos de mastigação e prejudicar a mordida.
Reprodução/UOL Economia
Reprodução/UOL Economia

14

 

Cigarros não são bons para os dentes

Fumantes têm três vezes mais chance de ter doenças periodentais do que pessoas que não fazem uso do cigarro. Portanto, pode ser uma boa hora para tentar parar, se você realmente quiser um sorriso bonito.
Reprodução/Guia UOL
Reprodução/Guia UOL

15

 

Use canudo para tomar bebidas escuras

Se você não consegue largar o café, o mate, o refrigerante, o achocolatado e outros líquidos escuros que podem prejudicar o branco dos dentes, beba-os com canudo. Assim, vai tudo para a garganta diretamente. Em seguida, basta fazer um bochecho com água ou escovar.
Leia mais em: http://zip.net/bqrWQQ

Nenhum comentário:

Postar um comentário