TAPIOCA. ESSA "ONDA DELÍCIA" VAI TE PEGAR Motivos que farão você começar a substituir o pão por tapioca.

O pão francês é muito comum na nossa dieta, mas muitas pessoas vêm optando por substituí-lo por outros alimentos, como o pão integral e a tapioca.

A busca por alimentos cada vez mais saudáveis tem sido adotada nos tempos atuais. As pessoas optam por uma dieta balanceada preterindo os alimentos calóricos e nocivos à saúde e ao bem estar do corpo e da mente.

Bastante versátil, a tapioca está na moda e faz parte do cardápio de quem deseja perder alguns quilinhos indesejáveis. Mas, será que a substituição realmente ajuda a emagrecer e proporciona outros benefícios? Saiba mais neste artigo.

Por que substituir o pão pela tapioca?

A tapioca pode ser menos calórica.

A tapioca não necessariamente é menos calórica do que o pão francês, pois ambos os alimentos possuem alto índice glicêmico. Por exemplo, se você tem o costume de comer um pão de 50 gramas e substitui por uma tapioca de 50 gramas, vai trocar 6 por meia dúzia. De acordo com nutricionistas, entre uma tapioca e um pão integral, o pão integral é a melhor opção.

Os especialistas afirmam que a tapioca não emagrece, mas dá para emagrecer comendo tapioca, tudo depende também do recheio.

Você pode substituir o pão por uma tapioca mais leve ou uma crepioca. Use 3 colheres de sopa de goma para tapioca e acrescente 1 colher de outra semente, como a chia, por exemplo. Desta maneira, você reduzirá o índice glicêmico do seu alimento e ainda acrescentará as fibras e gorduras saudáveis das sementes.

Os recheios mais indicados são: tomate, queijo cottage, azeite, queijo branco, geleia light, presunto de peru, banana e canela.

A tapioca não contém glúten
A tapioca também oferece a vantagem de não conter glúten, o que torna o alimento um excelente aliado na dieta das pessoas que sofrem da doença celíaca.

Lembre-se que não existe nenhuma comprovação científica de que retirar o glúten da alimentação ajuda no processo de emagrecimento. Portanto, se você não é intolerante ao glúten, mas deseja emagrecer, optar pela tapioca por esse motivo não ajudará você em nada.

Mas por que muitas pessoas afirmam que emagreceram cortando o glúten da dieta? Porque os alimentos que contêm glúten são aqueles que têm alto índice glicêmico, como o pão, a massa de pizza, os biscoitos etc. É natural que o indivíduo perca alguns quilinhos ao deixar de comer esses alimentos.

A tapioca é saborosa e versátil
Fácil de fazer, leve, saudável e saborosa, a tapioca combina com uma série de recheios, doces ou salgados. O alimento pode ser consumido no café da manhã, como um lanche antes de ir à academia ou como refeição, acompanhada de uma boa salada.

ESTRANHO! 10 curiosidades sobre as divas do pop.

10 curiosidades sobre as divas do pop.


Elas arrebatam milhões de fãs pelo mundo. Seus shows são disputados e seus discos (ou seja lá qual for a mídia) sempre atingem vendas expressivas. Porém, por mais que todas elas sejam veneradas por muita gente, alguns detalhes de suas vidas não são conhecidos pelo grande público, especialmente os menos fanáticos. Confira, então, dez curiosidades sobre asrainhas da música POP.
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10. Miley Cyrus
Em 2008 a eterna Hannah Montana mudou legalmente seu nome de Destiny Hope Cyrus para Miley Ray Cyrus.




9. Christina Aguilera
A veterana já afirmou que prefere usar cuecas, pois são mais confortáveis do que calcinhas. Sua marca favorita é a Calvin Klein.



8. Katy Perry
No natal de 2010 Katy participou de um episódio especial dos Simpsons. Porém, não como desenho, e sim contracenando com marionetes.



7. Ke$ha
Antes de ser famosa Ke$ha participou de um reality show chamado Simple Life, no qual sua família abrigou Paris Hilton e Nicole Richie para que levassem uma vida “comum”.



6. Fergie
A ex-vocalista do Black Eyed Peas já foi dubladora da personagem Sally, irmã do Charlie Brown, em episódios especiais da série animada Snoopy.



5. Beyoncé
Em 2010 Beyoncé e seu marido, o rapper Jay-Z, arrecadaram juntos 122 milhões de dólares. O que lhes rendeu o título de “casal mais poderoso do planeta”.



4. Mariah Carey
O nome da cantora significa vento e vem de uma língua dos povos nativos dos Estados Unidos. Ela o recebeu por causa de uma música chamada “They Called The Wind Mariah”.



3. Britney Spears
Em 2004 Britney protagonizou um casamento-relâmpago com Jason Alexander, seu amigo de infância. O casal divorciou-se 55 horas depois.



2. Demi Lovato
Em seu 21º aniversário a cantora estava no Quênia. Na ocasião ela ainda foi voluntária na construção de uma escola.



1. Lady Gaga
A versátil mãe dos monstrinhos já atacou também como atriz. E se saiu muito bem, sendo premiada com o Globo de Ouro por sua atuação em American Horror Story: Hotel.

Diga adeus a dor ciática em 20 minutos com este método natural.

O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano.

A dor no nervo ciático é extremamente desagradável e pode comprometer bastante a qualidade de vida das pessoas que sofrem com esse problema.


Se você é uma das pessoas que sofre com a dor ciática, sabe exatamente o que estamos dizendo.

Mas a boa notícia é que isso está prestes a acabar!

Hoje você vai conhecer uma solução eficiente que promete por um fim na dor do nervo ciático.



Siga as orientações abaixo atentamente para ter resultados positivos.

O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano. Sua inflamação produz uma dor muito incômoda que se estende desde as costelas até abaixo do joelho.

Inclusive, essa dor pode ser tão intensa a ponto de causar imobilidade parcial ou total.

Repousar ajuda a amenizar o problema momentaneamente, mas não resolve.

Além da dor, outros sintomas podem ocorrer, como por exemplo: desconforto para sentar, sentir as pernas pesadas e formigadas, etc.

A inflamação no nervo ciático pode ter diversas causas, sendo que algumas delas podem ser a hérnia de disco, diabetes, síndrome do piriforme, e até mesmo infecção pelo vírus do herpes.

As pessoas que mais sofrem com dor no nervo ciático são as sedentárias, as obesas, as que levantam muito peso ou as que passam muito tempo sentadas fazendo movimentos que podem forças as costas, como é o caso dos motoristas, por exemplo.

Mas afinal, como tratar a dor no nervo ciático?

Antes de tudo, se você sofre com a dor ciática deve ter o acompanhamento de um bom médico que vai te passar o tratamento adequado para o seu caso.

Mas você pode reforçar o seu tratamento seguindo uma dessas duas ótimas dicas naturais abaixo.



Tratando a Dor no Nervo Ciático com Vinagre de maçã

Vamos começar justamente com o melhor tratamento natural disponível para a dor ciática, aproveitando os benefícios do vinagre de maça.



Esse tratamento deve ser feito à noite, antes de dormir.

1 – Coloque aproximadamente 10 litros de água em um balde.

2 – A água deve estar na temperatura mais quente que possa ser suportada pelos pés.

3 – Em seguida adicione um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã.

4 – Mexa bem essa mistura.

5 – Coloque os pés dentro do balde e os mantenha lá até que a água esfrie.

6 – Ao tirar os pés, enxugue e envolva-os em uma toalha seca e vá direto para a cama para dormir.

7 – Mantenha os pés aquecidos. Por isso recomenda-se dormir com uma toalha, um lençol ou colcha envolvendo-os para que fiquem bem aquecidos.

8 – No outro dia, saia da cama com chinelos e não pise no chão sem eles. Até na hora de tomar banho, não fique descalço.



Faça isso uma vez e provavelmente a dor vai passar logo no primeiro dia. Então repita esse procedimento a cada seis meses ou quando voltar a sentir dor.

Tratando a dor ciática com açafrão-da-terra (Cúrcuma)
Aplique na região dolorida uma pasta feita com açafrão e azeite de oliva por aproximadamente meia hora.

E aí, gostou dessa solução caseira para acabar com a dor no nervo ciático?




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LIVRE DO ATCHIMM. 5 remédios naturais para curar a rinite alérgica

A rinite alérgica ou febre do feno, é uma doença inflamatória crônica da mucosa nasal. 



15 a 20% da população mundial sofre desta doença, geralmente causada por uma reação alérgica a elementos como o pólen de árvores e plantas, pelo de animais, ácaros, etc.

A rinite alérgica pode ser estacional, mas existem pessoas que sofrem com o problema habitualmente. A seguir, apresentaremos alimentos e remédios naturais para combater e aliviar seus sintomas.

Sintomas habituais
A rinite alérgica caracteriza-se pelos seguintes sintomas:

Espirros repetitivos
Tosse
Mucosidade aquosa
Coceira nasal
Lacrimejamento constante
Congestão ocular
Coceira ocular
Além disso, algumas pessoas também podem apresentar:

Dor de cabeça
Insônia
Falta de apetite
Irritabilidade
Depressão
Diagnóstico e tratamento
Se você sofre algum dos sintomas citados, seja em uma estação específica do ano ou habitualmente, procure um médico para realizar exames diagnósticos e se certificar de que você está sofrendo de rinite alérgica e, principalmente, quais são os tipos de alergênicos responsáveis pelo quadro.

O tratamento mais habitual é a base de anti-histamínicos, além do hábito de evitar o contato com os alergênicos ao máximo. Além dos anti-histamínicos, existem alguns alimentos e remédios naturais que poderão ajudar a combater e aliviar os sintomas da rinite. Confira:

1. O alcaçuz (ou regaliz)
O alcaçuz (glycyrrhiza glabra) é um arbusto muito usado na medicina tradicional chinesa e em outras culturas por suas propriedades anti-inflamatórias. Seu efeito é tão forte que o mesmo já foi considero uma cortisona natural.

A raiz de alcaçuz é totalmente indicada para o tratamento natural de alergias, graças à uma série de princípios com atividade anti-inflamatória similar a dos glicocorticoides.

Além de desinflamar, também combate à tosse e ajuda a expectorar. Pode ser tomado como infusão, extrato, pastilhas ou mesmo chupando a raiz para extrair seu sumo.

Atenção: hipertensos e pacientes que já estiverem fazendo uso de alguma medicação deverão consultar seu médico antes de utilizar este medicamento natural.

2. A urtiga
A urtiga é uma planta medicinal altamente depurativa e que ajuda a bloquear os efeitos da histamina em pessoas alérgicas principalmente ao pólen. Além disso, ajuda a evacuar e a refrear produção de mucosidade e ataques de tosse produzidos, principalmente, pela alergia ao pólen e pela reação a outros alergênicos.

Também pode ser consumida em infusão ou como extrato, além da opção de prepará-la em sopas. Não se esqueça de utilizar sempre uma luva para a manipulação desta planta!

3. O mel e o pólen
O mel contém pólen em pequenas quantidades, por isso, ao consumi-lo, o organismo acaba ficando exposto a doses reduzidas deste alergênico, o que faz com que se acostume a ele e, por consequência, reduz a reação alérgica em temporadas em que haja muito pólen no ambiente.

Além disso, você pode experimentar consumir o pólen de abelha aos poucos, tomando um grânulo no primeiro dia, adicionado mais um a cada dia, até chegar a uma medida semelhantes à de uma colherzinha de chá. Se você notar qualquer tipo de reação, pare de consumir imediatamente.

4. O chá verde
O chá verde tem numerosas propriedades para a saúde e baixo teor de teína, por isso pode ser consumido habitualmente.

Em casos de rinite alérgica, o chá verde contém um composto que impede a produção de histamina, diminuindo e aliviando a reação e os sintomas da alergia.

Consuma duas ou três xícaras diárias deste chá. Você também pode optar pelo extrato ou por comprimidos de chá verde.

5. A cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria excelente e que sem dúvidas não deve faltar em nossa cozinha, já que apresenta inúmeras propriedades. Ela é antioxidante, anticancerígena, anti-inflamatória, etc.

Favorece o bloqueio da imunoglobulina e previne ou diminui os sintomas de alergias em geral.

Pode ser utilizada em pratos diários, como sopas, ensopados, cremes, refogados, etc. Como não possui sabor tão forte, também pode ser incluída em algumas sobremesas como pudins, flãs, milkshakes, etc.

É possível preparar uma bebida à base de cúrcuma e outras especiarias, fervendo uma bebida vegetal (de arroz, aveia, etc.) com cúrcuma, canela, anis estrelado, casca de limão ou laranja e um pouco de açúcar integral. Ficará deliciosa tanto fria quanto quente.

Alimentos que contêm histamina
Quanto à alimentação, evite alimentos que contenham muita histamina, que são os seguintes:

Peixe cru, em conserva ou semi-conserva
Mariscos
Queijo curado, principalmente a parte da casca
Carnes e peixes curados e defumados
Embutidos



Legumes (principalmente grão de bico, soja e seus derivados)
É preciso atenção ao consumir estes alimentos, o melhor é que, em episódios de crise, eles sejam evitados, e fora destes episódios, sejam consumidos em pequenas quantidades

Sua barriga está inchada porque seu intestino pode estar intoxicado! Beba isso para desinchar!

Uma das causas prováveis para barriga inchada é devido ao intestino intoxicado.

Hoje você vai aprender, passo a passo, como desintoxicar o intestino seguindo uma receita caseira comprovada.



A medicina natural acredita que a maioria das doenças tem como causa um intestino intoxicado.

Esse órgão é um dos mais importantes dos nosso corpo, sendo responsável por armazenar resíduos sólidos para depois excretá-los.

No entanto, uma alimentação inadequada juntamente com uma vida sedentária acabam prejudicando essa função, levando o intestino a uma intoxicação crônica.

Quando temos problemas digestivos, como prisão de ventre, os sedimentos se acumulam no cólon e aderem às paredes do intestino.

Estes resíduos, junto com microrganismos e outras toxinas, fermentam dentro do organismo e viajam através da corrente sanguínea para o restante do corpo, provocando a formação de gases e o inchaço por toda a barriga.



Manter o cólon limpo, realizando desintoxicações regulares, ajuda a prevenir muitos problemas de saúde, como alergias, fadiga, prisão de ventre, falta de apetite, excesso de peso e mau hálito.
Existem diversas maneiras de limpar o intestino, entre elas laxantes, enemas e receitas naturais.

Os laxantes, muitas vezes acabam prejudicando a flora intestinal e outros órgãos, como o fígado, e acostumam o organismo a um movimento intestinal estimulado de forma artificial.

Os enemas costumam ser eficazes, mas precisam ser feitos com a orientação de um profissional, pois existe o risco de causar fissura anal, infecções e outras doenças.

A medicina natural nos oferece algumas boas opções de como desintoxicar o intestino. Essas opções são menos arriscadas e igualmente efetivas.

Os ingredientes desta receita que vamos te mostrar hoje são muito especiais e possuem alta atividade depurativa. Trata-se de uma solução completa para desintoxicar o intestino naturalmente, através de uma bebida simples que vai realizar uma profunda limpeza intestinal, sem nenhum risco para a sua saúde.

Os ingredientes dessa receita são ricos em antioxidantes, em vitaminas como a A e C, além de conter muita água, que ajuda a expulsar os resíduos presos às paredes intestinais.



É também um suco que evita a produção de gases, o que torna a limpeza ainda mais tranquila.

Além disso, é diurético, o que o torna um aliado das pessoas que desejam emagrecer.

Se já não fosse bom o bastante, essa receita contém nutrientes anti-inflamatórios, antioxidantes e anticancerígenos.

Como desintoxicar o intestino e acabar com a barriga inchada
Para essa receita, você vai precisar de:

– 1 abacaxi

– 2 laranjas

– 1 pepino

– 1 maçã

– 1 limão

– 1 colher (sopa) de gel/baba de babosa/aloe vera

– 2 copos de água

Como preparar:
– Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços.

– Descasque as laranjas.

– Corte o pepino em fatias sem descascar.

– Retire o gel da babosa: descasque a folha e, com o auxílio de uma colher retire o gel, que é a parte pegajosa da planta, conhecida como “baba”.

– Coloque tudo no liquidificador e adicione os 2 copos de água.

– Bata bastante.

– Adicione o suco de 1 limão espremido na hora.

– Beba três copos diariamente por três dias seguidos.

Observação.: O primeiro copo deve ser bebido assim que a bebida estiver pronta. Em seguida guarde o restante na geladeira e beba os outros dois copos durante o dia.

Contraindicação: para as grávidas, que não devem fazer nenhuma desintoxicação durante o período de gestação.

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