DICAS PARA TER UMA VIDA MAIS SUSTENTÁVEL ' ACREDITE'...

Papel – Para o consumo de papel, prefira o reciclado, que consome de 70% a 90% menos energia que o comum, além de poupar nossas florestas.

Com pequenas mudanças, podemos fazer muito pelo nosso futuro.

Produtos de limpeza – O primeiro passo para adquirir uma vida mais sustentável pode ser dado em sua própria casa, na escolha dos produtos de limpeza que você utiliza. Alternativas caseiras como sódio, limão e vinagre podem substituir os produtos de limpeza tradicionais, que muitas vezes são tóxicos para o meio ambiente. Se optar por comprar em vez de fabricar o seu, escolha os que são biodegradáveis e evite os que possuem fosfato na composição.

Sacolas plásticas – O plástico mata milhares de animais por ano, além de poluir o meio ambiente. O papel, apesar de biodegradável, possui desvantagens ambientais e econômicas em sua fabricação, por isso escolha sacolas de pano ou retornáveis para fazer o transporte de suas compras.

Garrafas plásticas – Reutilize garrafas plásticas quando estas não puderem ser substituídas ou escolha squeezes e canecas para matar a sede. Além de sair mais barato, você evita o descarte no meio ambiente. Para os outros produtos que contenham plástico, escolha os de embalagens maiores e de preferência com refil; embalagem pequena é sinônimo de desperdício de água, combustível e recursos naturais.

Economia de energia – E istem diversas maneiras de poupar energia dentro de casa, uma delas é utilizar uma garrafa térmica com água gelada e cubos de gelo; esta opção evita o abre-fecha da geladeira e fornecerá água gelada para um dia inteiro. Quando for cozinhar, retire todos os ingredientes da geladeira de uma só vez.

Eletrodomésticos – Mantenha a geladeira longe do fogão, pois, com o calor, a geladeira precisa consumir mais energia para compensar o aumento da temperatura. Descongele sua geladeira ou freezer antigos, pois o excesso de gelo faz com que circule menos ar frio no aparelho, sendo necessário maior gasto energético para compensar, ou considere trocar de aparelho. Os eletrodomésticos novos consomem até metade da energia, comparado aos modelos antigos.

Lâmpadas – Substitua as lâmpadas incandescentes por fluorescentes, que gastam 60% menos energia. Retire os aparelhos da tomada em vez de deixar em standby, pois este modo consome de 15% a 40% de energia, mesmo estando desligado.

Computador – Participe de ações virtuais. A internet é uma boa arma para conscientização e mobilização das pessoas. Faça reuniões de trabalho por videoconferência para encontros de quinze minutos em vez de presenciais. Você evita o trânsito, a emissão de gás carbônico, o estresse além de economizar dinheiro e poupar o meio ambiente. Desligue o computador se ficar mais de duas horas sem utilizá-lo e o monitor por 15 minutos. O maior responsável pelo consumo energético do computador é o monitor, os de LCD são mais econômicos.

Ar-condicionado – Desligue o ar-condicionado a uma hora do fim do expediente; a economia de 12,5% diária representará o equivalente a quase um mês de economia no fim do ano. Faça a manutenção do seu equipamento; um ar condicionado sujo representa 158 kg de CO2 a mais na atmosfera por ano. O ventilador de teto consome 90% menos energia. Combinar o uso dos dois também pode ser uma boa opção, para isso regule o ar-condicionado no mínimo e ligue o ventilador.

Lavando roupa – Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estiverem limpas e pendure-as no varal em vez de usar a secadora. Deste modo as roupas ficarão menos amassadas, poupando energia e trabalho na hora de passar. Para lavar a louça ou a roupa, procure usar água morna ou fria e utilize as máquinas quando estiverem cheias; se não for possível, use a metade da capacidade e selecione o modo de menor consumo. Escolha eletrodomésticos com melhor eficiência energética. Os aparelhos nacionais possuem o selo Procel e os importados o selo Energy Star.

Água – Não é muito difícil economizar água em nossas atividades diárias. Basta fechar a torneira enquanto escova os dentes, reduzir alguns minutos do banho, de preferência de chuveiro, em vez de banheira, que consome até quatro vezes mais energia e água; não permitir que as crianças brinquem com água; instalar válvulas na descarga para regular a quantidade de água liberada e, nos hotéis, opte por trocar lençóis e toalhas a cada três dias.

Cozinha – Para manter uma cozinha ecologicamente correta, o primeiro passo é manter a despensa e a geladeira organizadas. Isso contribui para um melhor planejamento da lista de compras, evitando gastos desnecessários, desperdício de alimentos e de energia. Faça farinha de rosca com pães velhos e salada com as frutas não muito frescas em vez de dispensá-las.

Tampe suas panelas enquanto cozinha e aproveite mais o calor. Prefira cozinhar na panela de pressão. Além de ser mais rápido, você economiza 70% de gás. Cozinhe em fogo brando, pois, por mais que você aumente o fogo, sua comida não cozinhará mais depressa porque a água não ultrapassa 100 ºC em uma panela comum. Coma menos carne vermelha. A criação de bovinos é uma das maiores emissoras de gases de efeito estufa, além de demandar grande quantidade de água em sua produção. Escolha alimentos frescos em vez de congelados e enlatados.

A comida congelada é mais cara e consome mais energia ao ser produzida e os enlatados geram mais resíduos. Evite pedir comida para viagem, economizando as embalagens utilizadas. Compre produtos orgânicos e incentive o comércio para que os preços caiam. Estes alimentos respeitam os ciclos de vida dos animais, vegetais e do solo e não contaminam o meio ambiente, além de serem muito mais saudáveis. Frequente restaurante que estimulam este tipo de alimentação.

Lixo – Faça compostagem do material orgânico que sobrar, reduzindo o lixo dos aterros sanitários e a emissão de metano na atmosfera. Além de reduzir o problema, você terá um jardim bonito e saudável. Faça coleta seletiva dos materiais reciclados e, se não houver este serviço em seu bairro, procure um posto de coleta. O óleo de cozinha costuma ser jogado na pia, mas cada litro de óleo chega a poluir um milhão de litros de água. Existem pontos de coleta específicos somente para o recolhimento desse material.

Pilhas – Use somente baterias e pilhas recarregáveis, em vez de pilhas comuns. Não troque de celular se ele ainda estiver em pleno funcionamento. As peças do aparelho usam derivados de petróleo e metais pesados na bateria.

Consumo consciente – Ser sustentável no caso do consumo não significa que estamos proibidos de fazer compras, mas que podemos optar por produtos mais duráveis, verificar se são ecológicos e quais os impactos de seu descarte.

Transporte – Ao comprar um carro, por exemplo, escolha o modelo mais ecológico, que emita menos poluente, como o flex ou os carros movidos a etanol. Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não, parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana-de-açúcar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Mantenha o carro regulado, ande mais de transporte coletivo, ofereça carona e ande mais a pé ou de bicicleta.

Meio ambiente – Tenha responsabilidade ambiental, plante uma árvore em seu bairro, proteja uma floresta, regue as plantas à noite ou pela manhã bem cedo, assim você impede que a água se perca na evaporação, e também evita choques térmicos, que podem agredir suas plantas; informe-se sobre a política ambiental das empresas que você contrata e considere o impacto de seus investimentos.

Essas dicas são muito simples de serem praticadas, basta atentarmos a elas e nos esforçar um pouco para fazermos diferença no futuro do planeta.

Fonte: Ciclo Vivo (texto adaptado)

DELÍCIA...A CASTANHA DE CAJU É UM ANTIDEPRESSIVO NATURAL: COMO USÁ-LA PARA COMBATER A DEPRESSÃO!

Eles pertencem ao grupo dos ácidos gordos essenciais que podem aumentar o nível de colesterol bom e  diminuir o nível do colesterol prejudicial.

Além disso, a castanha de caju contém uma pequena quantidade de um antioxidante muito importante chamado zeaxantina.

Esse antioxidante fortalece a visão e protege contra a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), comum em pessoas idosas.

Além de tudo isso, a castanha de caju é um dos melhores tratamentos naturais para depressão por ser uma excelente fonte de triptofano.

Este nutriente milagroso regula o nosso humor, melhora o sono, ajuda as crianças a crescer e se desenvolver, equilibra o nosso comportamento e reduz significativamente o nível de estresse, ansiedade e depressão.

O triptofano tem provado ser muito eficaz como antidepressivo em muitos casos.

E um bom punhado de castanha de caju contém entre 1.000 e 2.000 mg de triptofano.

Segundo o dr. Andrew Saul, no excelente documentário “Food Matters – O Alimento é Importante” (vale a pena assistir; talvez você o encontre no YouTube), dois punhados de castanha de caju são equivalentes a uma dose de Prozac.

A castanha de caju é, portanto, um excelente antidepressivo natural e deve ser consumida por todos, especialmente aqueles com problemas emocionais.

A dose diária para efeitos terapêutico varia de um a dois punhados.

Importante: existem pessoas alérgicas à castanha de caju.

Logo, infelizmente, elas não podem consumir esse maravilhoso alimento.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Eles pertencem ao grupo dos ácidos gordos essenciais que podem aumentar o nível de colesterol bom e  diminuir o nível do colesterol prejudicial.

Além disso, a castanha de caju contém uma pequena quantidade de um antioxidante muito importante chamado zeaxantina.

Esse antioxidante fortalece a visão e protege contra a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), comum em pessoas idosas.

Além de tudo isso, a castanha de caju é um dos melhores tratamentos naturais para depressão por ser uma excelente fonte de triptofano.

Este nutriente milagroso regula o nosso humor, melhora o sono, ajuda as crianças a crescer e se desenvolver, equilibra o nosso comportamento e reduz significativamente o nível de estresse, ansiedade e depressão.

O triptofano tem provado ser muito eficaz como antidepressivo em muitos casos.

E um bom punhado de castanha de caju contém entre 1.000 e 2.000 mg de triptofano.

Segundo o dr. Andrew Saul, no excelente documentário “Food Matters – O Alimento é Importante” (vale a pena assistir; talvez você o encontre no YouTube), dois punhados de castanha de caju são equivalentes a uma dose de Prozac.

A castanha de caju é, portanto, um excelente antidepressivo natural e deve ser consumida por todos, especialmente aqueles com problemas emocionais.

A dose diária para efeitos terapêutico varia de um a dois punhados.

Importante: existem pessoas alérgicas à castanha de caju.

Logo, infelizmente, elas não podem consumir esse maravilhoso alimento.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

ISTO É UM ESCUDO CONTRA DOENÇAS: PROTEGE PRÓSTATA, LIMPA ARTÉRIAS E CURA TOSSE!

Possivelmente você faz parte da maioria que desperdiça as maravilhosas propriedades terapêuticas da semente de abóbora.

O uso medicinal da semente de abóbora (ou jerimum, em algumas regiões do Brasil) é comum em vários povos, como os chineses, cuja milenar medicina é uma das mais sábias e eficazes.

As sementes contêm de 44% a 50% de fração oleosa (rica em ácidos graxos mono e poli-insaturados), elevado teor de fibras (23-27%) em relação às demais sementes, albuminas (proteínas – 37% a 40%), cucurbitacina, sais minerais, especialmente zinco, magnésio e potássio, vitaminas do complexo B, sais do ácido fólico (folatos) e outros nutrientes.

A presença da substância cucurbitacina confere à semente de abóbora reconhecida propriedade anti-inflamatória, principalmente nas doenças da próstata e do sistema urinário.

Ela é ainda um ótimo vermífugo para adultos e crianças.

Cozida em água é uma opção para o tratamento de bronquite.

As sementes devem ser consumidas frescas e cruas, com ou sem casca.

O ideal é deixá-las de molho durante a noite e batê-las num suco ou vitamina pela manhã.

A semente de abóbora torrada e salgada, como normalmente comercializada, não apresenta o mesmo valor terapêutico da semente crua.

Rica em ácidos graxos monoinsaturados, pesquisas têm comprovado que o óleo contido nas sementes de abóbora apresenta resultados benéficos no tratamento de problemas da vesícula (congestão e cálculos) e próstata (hiperplasia).

- Coração

O óleo contido na semente da abóbora é comparável ao azeite de oliva extravirgem.

Estudos revelam que o seu consumo diário tem efeito redutor das taxas de colesterol e triglicérides.

As vitaminas A, B1, B2, E, niacina, ácido fólico, e os minerais magnésio, zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio e selênio complementam esse pacote nutricional, que promove saúde ao coração.

- Pressão alta

Aposte na semente de abóbora para prevenir e tratar a hipertensão arterial.

É bastante rica em potássio, mineral que cumpre importante função no controle da pressão arterial.

sementes_de_abobora.jpg

- Prisão de ventre

A concentração de fibras na semente de abóbora é bastante elevada, o que torna o consumo diário desta semente muito indicado na prevenção e tratamento da prisão de ventre.

Mas não esqueça: a semente crua é muito mais benéfica que a torrada e o aumento do consumo de fibras deve ser acompanhado pelo adequado consumo de líquidos: água, sucos e alimentos crus.

- Pele, cabelo e olhos

Rica em vitamina E, de reconhecida ação antioxidante, o consumo diário desta semente pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento precoce, não só da pele, como das células de todo o organismo..

Ela é também rica em vitamina A, que previne doenças como a degeneração macular.

O óleo extraído da semente de abóbora, usado tanto interna quanto externamente, auxilia no tratamento de queda de cabelo, pois combate o DHT (Di-hidrotestosterona), que é o hormônio que penetra nos receptores dos folículos pilosos, iniciando um processo de enfraquecimento e perda dos cabelos.

- Próstata

A semente de abóbora é considerada um dos melhores tratamentos naturais na prevenção de problemas da próstata e trato urinário.

Seus lipídios e alta concentração de zinco melhoram a tonicidade dos músculos da bexiga, descongestionando a próstata.

Ela pode ser ministrada como um coadjuvante na hipertrofia e inflamação da próstata e também para prevenir quadros de inflamação da vesícula urinária.

Receita para problemas de próstata: cozinhe 150 gramas de sementes inteiras de abóbora (frescas e cruas, sem descascar) em 1 litro de água filtrada por 20 minutos em fogo lento.

Deixe esfriar e transfira para uma garrafa ou recipiente de boca larga.

Não é necessário coar, pois as sementes permanecerão no fundo, e poderão ser jogadas fora após o total resfriamento.

Tome um copo desta água três vezes ao longo do dia.

- Elimina vermes

O princípio ativo que lhe confere esta propriedade é a cucurbitacina.

Alguns autores mencionam a semente crua e descascada; outros, a semente torrada.

De qualquer forma, para um tratamento de dose única, a indicação é de 100 a 150 gramas (crianças) e 200 a 250 gramas (adultos) em jejum.

RECEITA DE XAROPE DE SEMENTE DE ABÓBORA (PARA ASMA, TOSSE E BRONQUITE)

INGREDIENTES

60 gramas de semente de abóbora/jerimum

2 colheres  (de sopa cheias) de mel

1 xícara (chá) de água

20 gotas de extrato de própolis

MODO DE PREPARO

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Bata muito bem para deixar as sementes bastante trituradas.

Tome 1 colher (chá) 5 vezes por dia.

Pode ser consumido por crianças a partir dos 2 anos, porém a dose deve ser reduzida à metade na faixa etária que vai dos 2 aos 7 anos.

RECEITA DE FARINHA DE SEMENTE DE ABÓBORA (PARA COLESTEROL, TRIGLICÉRIDES, DIABETES E PRISÃO DE VENTRE)

INGREDIENTES

Sementes de 1 abóbora

MODO DE PREPARO

Deixe as sementes de molho em água filtrada por algumas horas.

Depois, seque-as com o auxílio de um pano e leve-as ao forno moderado por 10 minutos.

(Você também pode deixá-la secá-las no ao natural, recebendo a luz do sol, por 12 horas.)

Feito isso, torre as sementes em uma frigideira até que fiquem douradas (cuidado para não queimá-las).

Bata as sementes secas no liquidificador e depois peneire para obter um pó fino.

Guarde a farinha em um pote com tampa.

A dose recomendada são, no máximo, 3 colheres (sopa) da farinha diariamente.

Pode ser adicionada em vitaminas, sopas, saladas e em receitas de bolo.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Outros benefícios da semente de abóbora:

CURE O FÍGADO GORDO COM APENAS 1 FRUTA – TRATAMENTO FÁCIL E ECONÔMICO!

O fígado é um órgão muito importante para eliminar toxinas.

Além disso, possui várias funções, como:

1. Sintetiza glicose, proteína e enzimas

2. Armazena nutrientes

3. Produz a bílis

No entanto, quando está com muita gordura, o órgão não cumpre suas funções.

A gordura do fígado resulta no que chamamos de fígado gordo.

As causas são várias:

– Bebidas alcoólicas

– Diabetes do tipo 2

– Obesidade

Para remover a gordura, basta consumir uma fruta especial: tamarindo.

Essa fruta é rica em fibras e é um maravilhoso remédio para eliminar a gordura do fígado, melhorando todo o sistema digestivo.

O tratamento com ela é bem simples:

figado_gordo_-_tamarindo_-_edit.jpg

INGREDIENTES

20 folhas de tamarindo frescas

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Lave bem as folhas de tamarindo.

Coloque a água para ferver.

Quando levantar fervura, adicione as folhas, desligue o fogo e tampe a panela.

Espere a água ficar morna e beba.

Há outra receita com tamarindo que combate o fígado gordo.

Aqui está:

INGREDIENTES

100g de tamarindo descascado

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Leve o tamarindo e um copo de água para o liquidificador.

O resultado será um suco grosso.

Feito isso, acrescente o resto da água e bata de novo no liquidificador.

Beba essa preparação durante o dia, dividindo em três doses.

Para complementar o tratamento, adote uma dieta o mais natural possível, rica em vegetais, e evite bebidas alcoólicas e alimentos industrializados.

Faça este tratamento e em pouco tempo você estará completamente curado(a) do fígado gordo.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Cientistas da NASA conseguiram fazer um motor funcionar sem usar combustível...

© Reprodução...Um novo artigo publicado por cientistas da NASA sugere que é possível que um motor sem combustível funcione, o que para muitos era impossível, e que vale a pena testá-lo para ver se, de fato, futuras viagens espaciais poderão ser feitas usando esse motor
.• O foguete da NASA que vai nos levar a Marte passou por mais um teste importante...

Stephen Hawking e bilionário russo querem construir nanonaves interestelaresO conceito por trás desse motor chamado EM Drive é o seguinte: em vez do combustível que faz os motores convencionais funcionarem, ele usa microondas dentro de uma câmara de ressonância para gerar impulso.De acordo com o estudo publicado no Journal of Propulsion and Power, os cientistas da NASA conseguiram gerar um impulso pequeno no vácuo, mas significativo considerando que não há nenhum tipo de combustível no motor.É um resultado surpreendente, mesmo que modesto: a força produzida pelo motor foi de 1,2 milinewtowns por kilowatt. Em comparação, um propulsor convencional pode chegar a produzir 60 milinewtons por kilowatt, como no caso do Hall Thruster.O importante aqui não é potência, e sim a viabilidade da ideia. O fato dos cientistas sugerirem que é possível sim que esse motor exista já é suficientemente empolgante: se conseguirem desenvolvê-lo melhor, o EM Drive vai poder equipar naves espaciais em viagens longas para todos os cantos do universo.




Afinal de contas, se ele consegue se impulsionar no vácuo sem a necessidade de combustível, não é preciso transportar combustível em um foguete, facilitando bastante a viagem.O idealizador do EM Drive é o cientista britânico Roger Shayer, que começou a estudar a área em 2001. Desde então, ao menos em duas outras ocasiões as teorias de Shayer deram resultado positivo.Em 2013, a China conseguiu resultados bastante parecidos com a mesma tecnologia. Apesar das pesquisas chinesas não terem conseguido força para sequer tirar um smartphone do lugar, a ideia era aprofundar os estudos para conseguir, por exemplo, aplicar a tecnologia na indústria de satélites, e, mais para o futuro, até em carros voadores.Em 2014, a própria NASA teve resultados positivos com um teste de um desses motores - desde então, a agência vem trabalhando para ver se ele funciona em outras condições além da inicialmente testada, e o estudo recentemente divulgado já é um resultado disso.A diferença é que, agora, os testes no vácuo tiveram resultados parecidos com os experimentos feitos no ar. Além disso, o estudo foi revisado por pares - e foi a primeira vez que o EM Drive entrou em uma revista científica do nível da Journal of Propulsion and Power.O EM Drive está dando seus primeiros passos, e ainda há um longo caminho para ele percorrer. No momento, os cientistas da NASA sequer sabem como exatamente ele funciona - só sabem que ele funciona. Então ainda deve demorar até que ele nos leve até Marte, ou para qualquer outro canto do universo.