sexta-feira, 6 de janeiro de 2017

Dicas para combater o envelhecimento precoce da pele...

Cuidados necessários..
Esses fatores aumentam a oxidação celular e consequentemente levam à maior degradação de colágeno, desidratação e formação de rugas.
o método mais fácil de evitar o envelhecimento precoce da pele é usar um bom filtro solar todos os dias, além disso, o uso de cremes é indispensável. Adote uma dieta balanceada, com bastante frutas, legumes e verduras, e com pouca gordura, e o mais importante, beba no mínimo 2 litros de água por dia.



Dicas para evitar o envelhecimento precoce da pele

Para podermos evitar o envelhecimento precoce é necessário que tenhamos alguns cuidados com o nosso corpo e também com nossa mente. Além disso, uma dieta adequada é muito recomendada.
Dicas para combater o envelhecimento precoce da pele

Cuidados com o corpo
O sol com certeza é o maior vilão para a nossa pele. Por mais que você não sinta, a exposição excessiva ou sem cuidados ao sol acaba estragando a sua pele.
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Para não ficar com rugas muito cedo é importante ter alguns cuidados a partir da adolescencia, cuidados como limpeza de pele, tonificação e muita hidratação.
Além dessas dicas, exercícios físicos são muito eficazes para prolongar a juventude.
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Cuidados com a pele
Procure evitar o estresse, momentos de angústia, depressão e preocupação, evitar isso é uma boa maneira de evitar o envelhecimento da pele.
Tenha uma boa alimentação
Certo alimentos são grandes aliados quando se trata de evitar o envelhecimento precoce da pele.
Então veja agora alguns nutrientes que auxiliam na regeneração da pele, evitando o seu envelhecimento precoce.
Vitamina E, C e Selênio
Esses nutrientes são antioxidantes que protegem as células dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento precoce da pele.
Betacaroteno
o betacaroteno é um poderoso antioxidante que o corpo converte em vitamina A, ele protege as células, previne o câncer, doenças respiratórias e catarata.
Bioflavonóides
Previnem os estragos causados pelos radicais livres, estes nutrientes são encontrados nas plantas e são poderosos antioxidantes.
Isoflavonas
Previnem o câncer de mama, de útero e previne doenças cardiovasculares.
Além dessas dicas, você pode preparar alguns remédio caseiros para evitar o envelhecimento precoce da pele.
Suco de cenoura
O suco de couve é um poderoso remédio.
Ingredientes
4 cenouras,
1 xícara de chá de couve,
1 xícara de chá de brócolis e
200 ml de suco de laranja.
Modo de preparo
Corte todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador. Bata até que tudo esteja bem triturado e misturado, beba esse suco 2 vezes ao dia.
Esse remédio é muito eficaz pois seus ingredientes são potentes antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. O consumo regular desse suco tonifica a pele e a deixa com o aspecto mais saudável.

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Alimentos que evitam o envelhecimento precoce da pele
Grãos, frutos do mar e castanha do Pará, pois contêm selênio;
Cereais integrais e laticínios, por conter zinco;
Óleos vegetais (de canola, azeite de oliva), gérmen de trigo e gema de ovo, pois são ricos em vitamina E;
Cenoura, abóbora, melancia, goiaba e tomate, fonte de betacaroteno, a vitamina A;
Laranja, kiwi, acerola e morango, possuem propriedades como a vitamina C;
Peixes de água fria e linhaça, ricos Ômega 3;
Casca de uva roxa, limão, vinho, pois são cheios de bioflavonóides;
Proteína da soja, rica em isoflavona.
Todas as pessoas podem envelhecer precocemente por um pequeno descuido, mas com essas dicas você vai conseguir ter uma pele muito mais saudável e jovem por muito mais tempo.

terça-feira, 3 de janeiro de 2017

Seguindo ainda mais desta MARAVILHA...Máscara natural de abacaxi para rugas sob os olhos...



Máscara natural de abacaxi para rugas sob os olhos...

Por se tratar de um produto natural, é possível que leve mais tempo para obtermos resultados com a máscara de abacaxi, mas estamos certos de não estar usando ingredientes prejudiciais para a nossa pele.

Máscara natural de abacaxi para rugas sob os olhos
Uma das maiores preocupações estéticas das mulheres tem a ver com o surgimento de pequenas rugas na face.
Mesmo que seja um processo biológico da pele, algumas pessoas tentam adiá-las para manter uma aparência jovem por mais tempo.
No entanto, isso fica cada vez mais difícil porque a exposição constante ao sol e a fatores ambientais causa uma deterioração acelerada.

A parte inferior dos olhos é uma das áreas mais afetadas, pois a delicada pele que a recobre tende a desenvolver mais facilmente os sinais de envelhecimento.
Felizmente, hoje em dia foram desenvolvidas técnicas de rejuvenescimento que permitem reduzi-las de forma notável.
A desvantagem é que o acesso a elas muitas vezes custa caro, e nem sempre são 100% eficazes.
Devido a isso, hoje queremos compartilhar uma alternativa natural que aproveita as qualidades do abacaxi para obter um efeito similar aos tratamentos comerciais.
A seguir, detalharemos suas principais propriedades e explicaremos como prepará-la em casa. Experimente!

Quais são os benefícios desta máscara natural de abacaxi?

Mulher colocando uma máscara natural de abacaxi para rugas sob os olhos

O abacaxi é uma fruta tropical que tem sido usada para fins culinários e medicinais por muitos séculos.
Foi descoberto que esta fruta também é uma aliada da pele graças à ação de sua enzima ativa conhecida como bromelina, que atua como um anti-inflamatório e regulador do pH.
Esta substância é uma forma natural de alfa-hidroxiácido, um composto que está sendo usado na indústria cosmética para a preparação de cremes antirrugas.
Por outro lado, deve-se salientar que também é rico em antioxidantes, moléculas com a capacidade de frear o dano celular dos radicais livres.
Tem um alto teor de água que, após ser aplicado, regula a produção de óleos, reduzindo a aparência oleosa da pele.
Também ajuda a reter sua umidade natural reduzindo problemas como o ressecamento, descamação e eczema.

Como preparar uma máscara de abacaxi para reduzir as rugas sob os olhos?Abacaxi

Para tirar proveito das qualidades já mencionadas do abacaxi, podemos fazer um tratamento alternativo para reduzir o aparecimento destas pequenas rugas ou “pés de galinha”.
Nesse caso, propomos potencializar seus efeitos com as propriedades do mel, um ingrediente que também atua como um antirrugas, além de eliminar as células mortas.
Ingredientes
  • 1 fatia de abacaxi
  • 2 colheres de sopa de mel (50 g)
Preparação
  • Descasque o abacaxi, corte uma fatia bem grande em pedaços.
  • Incorpore-a no liquidificador e bata bem.
  • Depois de obter um purê ou suco natural, adicione as duas colheres de sopa de mel e mexa.
Modo de aplicação
  • À noite, limpe a pele com o seu creme regular e lembre-se de remover todos os restos de maquiagem.
  • Quando estiver completamente limpa, aplique a máscara sobre o contorno dos olhos, especialmente nas rugas finas.
  • Deixe agir por 20 a 30 minutos e enxágue com água fria.
  • Você pode armazenar o restante do produto na geladeira.
  • Use-o todos os dias ou pelo menos três vezes por semana.


Abacaxi para fazer creme antirrugas

Alguns dos compostos do abacaxi podem causar fotossensibilidade à pele, portanto, não é adequada a exposição ao sol após a sua aplicação.
Para evitar queimaduras ou outros efeitos, use-a somente à noite e não se esqueça de aplicar protetor solar no dia seguinte.
Por outro lado, se você tiver qualquer tipo de sensibilidade ou afecção na pele, é aconselhável fazer um pequeno teste antes de usar o produto. Se não houver nenhuma reação adversa,  poderá usá-lo sem problema.
Graças às suas qualidades antirrugas e hidratantes, você pode usar esta mesma fórmula como tratamento para rejuvenescer a delicada pele do pescoço e do colo. Nesses dois casos, aumente a quantidade de mel para torná-la ainda mais eficaz.
Lembre-se de que, por se tratar de uma opção natural, os efeitos desta máscara levam um pouco mais de tempo para serem notados.
Para alcançar seus objetivos é essencial usá-la de forma contínua e como complemento de outros tratamentos de beleza.
Além disso, é essencial manter uma boa alimentação, proteger-se do sol com óculos escuros e beber muita água.
Siga cada uma dessas dicas e verifique que com pouco dinheiro você pode conseguir uma pele mais jovem e tonificada.

Veja o que acontece no seu corpo quando você come abacaxi todos os dias...


Veja o que acontece no seu corpo quando você come abacaxi todos os dias...


Todos nós estamos expostos aos desgastes da vida moderna. Mas nem por isso que todo mundo vai se acomodar e cruzar os braços diante desse fato, não é? E se dissermos que podemos melhorar a proteção ao nosso corpo consumindo abacaxi?
Todos nós estamos expostos aos desgastes da vida moderna.
Mas nem por isso que todo mundo vai se acomodar e cruzar os braços diante desse fato, não é?
E se dissermos que podemos melhorar a proteção ao nosso corpo consumindo abacaxi?

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Como ele é rico em propriedades antioxidantes e anticancerígenas, devemos comer abacaxi diariamente.
Para as mulheres, por exemplo, seu uso é indispensável.
O abacaxi contém substâncias que restauram a elasticidade da pele, rejuvenescendo-a.
Há outros benefícios causados pela fruta.
Conheça:
1. Cura tosse e resfriado
O o abacaxi supre mais de 130% da necessidade diária de vitamina C.
Ele é um verdadeiro impulsionador do sistema imunitário.
Além disso, reduz o muco nas vias respiratórias, evita catarro e infecções.
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2. Promove a saúde óssea
O abacaxi é riquíssimo em manganês, que é um mineral essencial para o fortalecimento dos ossos.
Para você ter ideia, essa fruta tem mais de 70% da quantidade necessária de manganês que precisamos obter diariamente.
3. Ajuda na digestão
Como o abacaxi é abundante em fibras, facilita a passagem de alimentos através do sistema digestivo.

Além disso, estimula a liberação de sucos gástricos e digestivos, ajudando a dissolver os alimentos, especialmente os ricos em proteína.
O abacaxi também combate a diarreia.

4. Melhora a circulação
O abacaxi limpa as artérias, ajudando na prevenção de doenças cardíacas.
5. Alívio de dores
Como o abacaxi alivia inflamações das articulações e dos músculos, ele é ótimo para combater a artrite.
As propriedades anti-inflamatórias da fruta reduzem os sintomas de dores.
6. Produção de colágeno
Por ser rico em vitamina C, o abacaxi produz colágeno, que é essencial para as paredes dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos.
 
Ou seja, consuma abacaxi e garanta a prevenção de muitas doenças e infecções.
7. Prevenção do câncer
O abacaxi previne câncer de boca, de garganta e de mama graças às propriedades antioxidantes.
Além disso, é rico em bromelina.
Esta substância ajuda no tratamento de doenças autoimunes e ajuda a regular a glândula tireoide.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

12 dicas simples para você acelerar seu metabolismo e emagrecer sem sacrifícios!

12 dicas simples para você acelerar seu metabolismo e emagrecer sem sacrifícios!

Todo mundo conhece alguém que parece ter o metabolismo perfeito.
Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cinturinha fina e sempre parece ter muita energia.
Mas nem todo mundo tem essa sorte.
Por outro lado, quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso.
Mas tudo na vida tem jeito e, se você é uma destas pessoas com metabolismo de tartaruga, não se desespere.
Estas 12 dicas vão ajudar a melhorar seu metabolismo e o melhor de tudo: sem sacrifícios.
Leia e, depois, ponha em prática:
1. COMA MAIS VEZES
Não mais pule refeições para tentar queimar calorias!
E não faça apenas três refeições.
Fazer cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o seu metabolismo a funcionar melhor.
O inverso, longos períodos sem comida, é muito nocivo e torna seu metabolismo mais lento.
2. COMA SAUDÁVEL
Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria de sua dieta.
Os alimentos industrializados ​​são difíceis dificultam a digestão e podem tornar o seu metabolismo lento.

3. COMA UM BOM CAFÉ DA MANHÃ
O metabolismo fica mais lento durante a noite, enquanto você está dormindo.
Pular a primeira refeição do dia torna-o pouco ativo.
Por isso, comer um bom café da manhã permite que o seu metabolismo "acorde" e comece a trabalhar.
4. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D
A luz solar faz toneladas de coisas boas para sua saúde.
E ela também pode ajudar o seu metabolismo a ficar rápido.
Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis e a melhor maneira de obter vitamina D é tomando sol.
5. FAÇA EXERCÍCIOS FREQUENTEMENTE
A atividade física regular mantém o seu metabolismo funcionando no máximo de eficiência.
Isso não significa que você tenha que frequentar a academia todos os dias.
Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sua sala escritório com frequência.
Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o seu metabolismo em alta velocidade.
6. CONSUMA PROTEÍNA NO SEU LANCHE
A proteína é um superalimento para o seu metabolismo.
Em vez de lanches à base de carboidratos, que vão ser digeridos rapidamente e deixar você com mais fome, faça lanches à base de proteínas.
Tentar obter um treino na primeira coisa na parte da manhã para chutar o seu metabolismo em alta velocidade.
7. ENCHA-SE DE CÁLCIO
Uma boa ingestão de alimentos ricos em cálcio todos os dias tem demonstrado ser capaz de melhorar o metabolismo.
Seu corpo precisa de cálcio para processar a vitamina D que você está recebendo do sol.

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8. COMA COMO UM EUROPEU
Isso significa comer um grande café da manhã, um almoço de tamanho médio e um jantar pequeno.
Dessa forma, seu corpo vai trabalhar menos para digerir suas refeições, especialmente à noite, quando seu metabolismo é menos ativo.
9. TOME BANHO COM SAL DE EPSOM
Um banho noturno com sal de Epsom (também conhecido como sal amargo; vende-se em farmácias) elimina toxinas e eleva seu metabolismo.
Basta adicionar uma xícara de sal de Epsom em um balde com água e se banhar com essa mistura.
10. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA
Um banho frio no início da manhã pode dar um "choque" seu sistema metabólico e ajudá-lo a se mover em alta velocidade.
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11. BEBA ÁGUA
A água é um dos segredos da boa saúde.
Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo.
12. DURMA BEM
Seu metabolismo sofre quando você dorme pouco.
Ter sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte.
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Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.